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El Sauzgatillo, científicamente conocido como Vitex agnus-castus, es un arbusto originario de la región mediterránea del oeste de Asia y ha sido utilizado desde la antigua Grecia por sus notables propiedades medicinales. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios del Sauzgatillo para la fertilidad y la salud hormonal.
En este artículo, te proporcionaré información interesante sobre el magnesio y sus diferentes tipos, así como cuándo y cómo suplementarlo adecuadamente para abordar distintas situaciones y necesidades.
El magnesio es un mineral esencial presente en nuestro cuerpo, desempeñando un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas. Este mineral es necesario para el funcionamiento óptimo de los nervios, los músculos, el sistema cardiovascular y el sistema inmunológico. Aunque ambos sexos se benefician de un adecuado consumo de magnesio, los hombres en particular pueden experimentar una serie de beneficios específicos.
La ingesta adecuada de aminoácidos esenciales es vital para mantener una salud óptima. Aquí te presentamos los momentos clave en los que es beneficioso tomar aminoácidos esenciales
Si te interesa la medicina natural y los suplementos alimenticios, es posible que hayas oído hablar de la ashwagandha. Esta hierba originaria de la India se ha utilizado durante siglos por sus propiedades terapéuticas. En este artículo, exploraremos qué es la ashwagandha, cuáles son sus beneficios, cómo se utiliza y qué precauciones se deben tomar al consumirla.
La cisteína es un aminoácido no esencial que juega un papel clave en la formación de proteínas y en la producción de antioxidantes en el cuerpo humano. A pesar de ser un aminoácido no esencial, es esencial para mantener una buena salud y prevenir varias enfermedades. En este artículo, exploraremos qué es la cisteína y para qué sirve.
Hace tiempo que quiero hablar del hígado, y de las alergias…Es un tema que me ha tocado vivir pues soy alérgica desde el minuto 1 que pisé este mundo. De hecho creo que nací estornudando y todo…
Soy alérgica al polvo, ácaros, múltiples medicamentos (AINES, aspirina) y también presento muchas sensibilidades a olores, aromas, y productos químicos o de limpieza. En su momento también fui alérgica a alimentos como los mariscos y crustáceos, cosa que cambió en mi adolescencia. Este fenómeno ocurre mucho durante la vida y aquí viene la pregunta ¿son las alergias para toda la vida?, umm sí y no…Lo primero vamos a diferenciar lo que es la alergia de lo que es la histaminosis no alérgica.
Hace tiempo que los parásitos me inquietan muchísimo, y no no es casual. Sufrí por muchos años de infección crónica por culpa de la Giardia Lambia, uno de los parásitos más comunes en Latinoamérica y altamente relacionado con daño al epitelio intestinal e inflamación así como aumento de la permeabilidad intestinal (estudio). Este parásito es tan "jodidillo" que también ha sido relacionado con ser el disparador de la celiaquía (estudio).
Tenerlo por tanto tiempo fue gran parte de la causa de muchos de los problemas de salud que me ha tocado atravesar a lo largo de mi vida: inmunidad baja, alergias, candidiasis crónica, hipotiroidismo, etc…
Artículo elaborado con Laura Rivas Fernández @lau_nutribio Colaboradora del #equiponutrigaby
Virus, bacterias, parásitos, hongos y levaduras...
Todos conviven con nosotros desde que somos muy pequeños. A pesar de que algunos de ellos tienen importantes funciones, muchos también suelen deteriorar nuestra salud y ser la raíz de procesos inflamatorios crónicos y autoinmunes. De hecho, detrás de casi cualquier patología autoinmune suele ser muy frecuente la presencia de procesos virales crónicos no tratados (Smatti M et al. 2019).
En este artículo Laura y yo te contaremos más sobre los virus, debido a que a pesar de la poca importancia que se les suele otorgar, suelen generar bastantes problemas.
Desde que estamos en el vientre materno nuestro cuerpo ya contiene microorganismos. Los genes bacterianos del feto y los de la madre empiezan a interaccionar desde etapas tempranas para ir formando el ecosistema microbiano del futuro bebé, una huella microbiana única conocida como Microbioma/Microbiota.