Huesos y Articulaciones

Los huesos y las articulaciones son la estructura que sujeta y da forma a nuestro cuerpo, y son el soporte vital para que se produzca el movimiento. Por ello, es necesario que los cuidemos diariamente, fortaleciéndolos y previniendo un posible desgaste.

Ciertamente, solo con mantener una buena alimentación podemos mejorar la calidad de nuestros huesos y articulaciones. Alimentos como la patata, el pimiento o el tomate son importantes para llevar a cabo una dieta rica en proteínas, sin embargo, en ocasiones no es suficiente solo con la ingesta de estos alimentos y tiene que complementarse suplementos que ayuden a mejorar la calidad de los huesos y articulaciones.

¿Qué nutrientes son necesarios en nuestro día a día para los huesos y las articulaciones?

El cuerpo humano para su correcto desempeño debe tener un equilibrio entre la vitamina C, vitamina D, vitamina E, calcio y fósforo, magnesio, silicio y azufre. Esto se puede conseguir a través de los siguientes alimentos:

• Frutos secos y semillas
• Legumbres y cereales integrales
• Frutas y verduras
• Proteína animal
• Hortalizas

Sin embargo, en ocasiones en las que no es suficiente y se puede recurrir a suplementos que ayuden a aumentar la calidad de los huesos y las articulaciones.

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¿Dónde comprar productos para mejorar la calidad de los huesos y las articulaciones al mejor precio online?

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